Pomocí pravidelných zdravotních tréninků lze eliminovat bolesti zad, ramen, problémy s karpálními tunely, stejně tak i bolesti nohou, či chodidel. V neposlední řadě tímto cvičením celé tělo posilujeme, upravujeme držení těla a celkové nastavení, jen tak docílíme plynulého a efektivního pohybu.
Zdravotní cvičení je vhodné pro klienty zvláštních skupin od mládeže po seniory, klienty s nadváhou, pro lidi s potížemi s krevním oběhem, či s bolestmi zad. Cvičení se je vhodné i pro běžnou klientelu. Jedná se o kvalitní kompenzační cvičení.
Používáme základní cviky zaměřené na CORE systém. Jde o práci s vlastním tělem a běžnými fitness pomůckami, což jsou malé a velké míče balanční podložka BOSU® Balance Trainer, Theraband – gumový expander, masážní míčky a válce.