Rekondiční stoly Shapemaster
Rekondiční stoly Shapemaster na 7 stolech se v 8 minutových intervalech procvičí celé tělo. Na základě práce vybraných svalových skupin a svalových řetězců. Pomocí pasivních opakujících se izokinetických pohybů se svaly stávají pevnější a pružnější. Přínosem jsou plynulé trvale se opakující pohyby v určitém rytmu, což eliminuje křečové stavy. Podporuje činnost lymfatického systému, podporují odvod škodlivin, spalování tuků. Zlepšují krevní oběh, což ocení klienti s hypertenzí a srdečními potížemi je přínosem skutečnost, že pasivní forma tohoto cvičení nezatěžuje kardio-vaskulární systém Právě proto je cvičení na rekondičních stolech dostupné lidem v jakémkoliv věku a s jakoukoliv úrovní fyzické přípravy, a také je nenahraditelné pro všechny, kteří nemají rádi těžkou fyzickou námahu.
Dalším výrazným přínosem je zlepšení držení těla. V horní části zad zpevněním hlavně rombických svalů a protažením svalů hrudníku (především malého prsního svalu) dosáhne korekce kyfózy. Dojde k vyrovnání skleslých ramen a zvednutí hrudníku. Jemný masážní pohyb zbaví svaly nežádoucího napětí v oblasti šíje.
V dolní části zad dochází protažením čtyřhranného svalu bederního (bývá velmi často zkrácen) a zpevněním břišního svalstva ke správnému postavení pánve a korekci lordózy.
Pro koho je cvičení vhodné:
- chtějí zlepšit si svůj zdravotní stav
- pro klienty se sníženou hybností po úrazech, autonehodách nebo v důsledku nemocí
- po porodu (eliminuje problémy inkontinencí)
- chtějí odstranit celulitidu
- mají potíže s artritidou (klouby budou pohyblivější a svaly se posílí)
- při bolestech v zádech (krční a bederní páteř)
- pro astmatiky, při poruchách srdce a krevního oběhu, při křečových žilách, vodnatosti
- chtějí zpevnit a zeštíhlit svou postavu v krátkém čase
- pro klienty trpící nadváhou
Co budete potřebovat na cvičení?
Dlouhé sportovní kalhoty bez zipů a ozdob, triko s dlouhým rukávem, ponožky, ručník, pantofle nebo sportovní obuv na přesun po místnosti.